神恵内村で歯科診療をしていると、よく感じることがあります。

それは、「歯周病は、治療よりも日常で決まる」という現実です。

診療所でどれだけ丁寧に処置をしても、
ご自宅でのケアが変わらなければ、歯ぐきの状態はなかなか改善していきません。

特に重要になるのが、「歯と歯のあいだ」の清掃です。

 

歯周病の方にフロスだけでは足りない理由

歯周炎が進行すると、歯ぐきが下がり、歯と歯のあいだにスペースが生まれます。
この状態では、フロスだけでは十分に汚れを落とすことが難しくなります。

ヨーロッパの歯周病学会でも、
歯間にスペースがある場合は、フロスではなく歯間ブラシを優先することが推奨されています。

理由はシンプルです。

歯間ブラシのほうが、
確実に、そして安定して汚れを取り除けるからです。

 

村の臨床で感じる「よくある落とし穴」

神恵内村でも多くの方が歯間ブラシを使ってくださっていますが、
実は一つ、大きな落とし穴があります。

それは、

「細すぎる歯間ブラシを使っている」ことです。

「通しやすいから」という理由で細いものを選んでしまうと、
歯と歯のあいだにしっかり触れず、
“通しているだけ”の状態になってしまいます。

これでは、歯周病の原因となるプラークは取りきれません。

歯間ブラシは、
少し抵抗を感じるくらいのサイズが適切です。

私たちは、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせて、
適切なサイズを一緒に確認しています。

 

フロスが活躍する場面もある

もちろん、すべての歯間に歯間ブラシが使えるわけではありません。

歯と歯のすき間が狭い部分では、
無理に歯間ブラシを入れると歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

そのため、

狭い部分はフロス、広い部分は歯間ブラシ

という使い分けがとても大切です。

 

実は順番も重要です

もう一つ、私たちが大切にしているポイントがあります。

それは、歯間清掃を歯ブラシの前に行うことです。

この順番にすることで、

歯と歯のあいだの汚れを先に取り除き、
その後の歯みがきの効果を高めることができます。

さらに、歯間清掃を“後回しにしない”習慣にもつながります。

 

神恵内村だからこそ大切にしたいこと

神恵内村では、糖尿病と歯周病の関係にも取り組んでいます。

歯ぐきの炎症が続くと、体の炎症も続き、
血糖値のコントロールにも影響してきます。

つまり、

歯間の清掃は、歯ぐきのためだけではなく、全身の健康にも関わるケアです。

 

「通している」から「落とせている」へ

歯間ブラシは、ただ使えばいいというものではありません。

・サイズが合っているか
・正しく動かせているか
・毎日の習慣になっているか

この積み重ねが、歯周病の改善につながっていきます。

神恵内村歯科診療所では、
一人ひとりの生活に合わせたセルフケアを一緒に考えています。

小さな村だからこそできる、丁寧な関わりの中で、
「通しているだけ」のケアから、
「しっかり落とせている」ケアへ。

その変化を、これからも大切にしていきたいと考えています。

 

参考文献（タイトル）

• European Federation of Periodontology: Interdental cleaning recommendations
• Efficacy of interdental brushes compared to dental floss: systematic review
• Mechanical plaque control in periodontal patients